Sliter du med å sovne? Våkner du ofte om natten? Føler du deg ikke uthvilt om morgenen? Da kan vårt søvnkurs «Sov godt» være noe for deg!
Kurset er utviklet av Helsedirektoratet, med kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og Folkehelseinstituttet. Det er spesielt tilrettelagt for personer som opplever søvnvansker som påvirker hverdagen, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Frisklivssentralen inviterer til «Sov godt»-kurs
Kurset er åpent for alle over 18 år som ønsker å jobbe med bedre søvnvaner.
Startdato: Mandag 10. november kl. 18.00-20:00
Sted: Hjertebanken, Hundorp
Pris: 200 kr
Kurset består av tre kurskvelder:
- 10. november
- 17. november
- 24. november
Gjennom kurset vil du lære mer om søvn og søvnvansker, avspenningsteknikker, og få praktiske råd for bedre søvn i hverdagen.
Påmelding og informasjon:
Telefon: 474 75 769
E-post: tuva.brevik@ringebu.kommune.no
Publisert av Live Jørstad Bakka
Publisert 20.10.2025 14.22
Sist endret 20.10.2025 14.25