Kurs i depresjonsmestring

Kurset er for deg som opplever at livet i perioder er vanskelig, og som ønsker å lære seg teknikker for å mestre depresjon. 

• Kurset gir deg kunnskap om depresjon, og hvordan du kan håndtere nedturer og bryte negative tankemønster. 
• Kurset gir deg opplæring i ulike metoder og teknikker du kan bruke for å redusere tilbakefall.
• Du vil lære å forebygge depresjon ved å bli klar over egne signaler og kjennetegn. 

• Du velger selv hvor mye du vil dele. 
• Du gjør hjemmeoppgavene.
• Du gir beskjed om du er forhindret fra å komme.

• Alle kursholdere har taushetsplikt. 
• Tilpasset veiledning. 
• Tilgjengelige kursholdere du kan ta kontakt med i løpet av kurset. 

• Kurset blir ledet av godkjente kursledere.
• Det er 12 deltakere på hvert kurs.
• Kurset går over 10 uker.
• Det er 1 kursdag i uken som varer 2,5 timer med innlagte pauser. 
• Kursboka “Å mestre depresjon” brukes gjennom hele kurset. 

• Kursboken “Å mestre depresjon” koster 500,-
• Servering 50,-

“Kurset har gitt meg verktøy og metoder slik at jeg håndterer depresjonssymptomer på en bedre måte.”

“Dette er et kurs jeg kan anbefale til andre! Dyktige kursledere og trygt miljø.”

“Kursboken var et viktig verktøy gjennom hele kurset.”

“Det var godt å få møte andre med samme erfaringer.”