Oversikt over årets kommunale kurstilbud i Midtdalen

Søvnkurs for personer som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter. 

Arrangør: Frisklivssentralen

Kostholdskurs for personer som ønsker inspirasjon, oppfriskning av kunnskap og motivasjon til å få til varige endringer i kostholdet. Kurset kombinerer teori med praktisk matlading på kjøkken. 

Arrangør: Frisklivssentralen

Kurs i mestring av belastning (KiB) er for personer som ønsker å lære metoder for å møte og håndtere utfordringer i livet. For de over 18 år som opplever livet som utfordrende og ønsker å lære seg teknikker for å gjøre sin hverdag bedre. 

Arrangør: Psykisk helsetjeneste

Kurs i mestring av depresjon (KiD) vil gi kunnskap om hva depresjon er og hvordan man kan bedre den psykiske helsen. Deltagerne vil lære å forebygge depresjon ved å bli klar over egne signaler og kjennetegn. For personer over 18 år. 

Arrangør: Psykisk helsetjeneste